心裡常常感到鬱悶，有 憂鬱症 的問題在現代越來越多，很多人深深受到它的困擾。根據世界衛生組織的報告，全球共有超過3.5億人罹患 憂鬱症 ，根據2019年的數據，臺灣約200萬人受 憂鬱症 所苦，而且女性的比例遠高於男性。目前得到 憂鬱症 或有自殺傾向的人越來越多，這是全世界普遍的現象。無論是什麼原因得到 憂鬱症 ，慈悲 龍德上師開示：「要用真誠的發心皈依三寶，然後用佛法積極地懺悔對治。」
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慈悲 龍德上師開示：憂鬱症的原因？如何以佛法走出憂鬱症？
憂鬱症在現代越來越多，很多人深深受到困擾。慈悲 龍德上師開示：「無論是什麼原因得到憂鬱症，建議要真誠發心皈依三寶，用佛法積極地懺悔對治。」憂鬱症有以下三種原因：
- 自己造作惡業，業力現前或冤親債主索報：
憂鬱症百分之九十以上都是有冤欠索報，或者宿世造作惡業現在業力現前；過去讓人鬱悶痛苦，自己現在受報就是鬱悶痛苦。有的人的憂鬱症每天持續、長年累月，甚至有人選擇自殺，痛苦加劇又有新的惡業，不會解脫痛苦，所以要用佛法來對治。 - 有魔障：
有的人是被邪魔纏身，遭到魔障。受到魔障，心會沒來由地痛苦，都往負面的去想。自己修行道行未深，沒有辦法遣除魔障，無法從痛苦裡解脫出來，要趕快請示善知識。當魔障遣除了，會忽然間在魔障離開的那一秒鐘就好了，不舒服的感覺完全沒有了。 - 自己的習氣毛病、個性煩惱業太重：
心沒修好，太過於執著。有位女子常常夢到很多人被她關在一間黑色的房子裡，房子被一把鏽蝕的鎖鎖住，裡面的人都在哀號：「外面有沒有人？把我們放出來，救救我們！」每次當她醒來，就覺得自己胸口非常鬱悶，甚至有些恐慌。醫生診斷她是憂鬱症，需要吃藥控制，但她一樣夢到這個夢，憂鬱程度沒減輕，吃藥的後遺症反而出來了。
女子費了很多的心力、不畏路途遙遠，見到一位明因識果的修行人。修行人說：「妳這個病不難！我給妳一枚金鑰匙，掛在胸前用繩子繫起來戴著睡覺。如果再夢到黑房子，妳就用鑰匙把鎖打開，將那些人放出來，妳的病就會好。」
沒多久，這位女子果然夢到了黑房子，遠遠地就聽到：「放我們出來！誰救我們。」她靠近房子，從窗戶看到裡面都是她最討厭的人，有打過她的人、罵過她的婆婆、欺負她的鄰居、小時候把她推到臭水溝裡的玩伴、差點害她被水淹死的同學，還有一隻在她小時候上學的路上，常常追著她、要咬她的瘸腿的狗。無論是人或者畜生都是她憎恨討厭的，統統都在這個房子裡。她想：「我怎麼可以打開這個門！」就醒過來了。
過了半年她的病情加重，又去求見修行人。修行人跟她說：「最後沒幾次機會了！妳自己好好把握，不然我也幫不了妳。妳再看到這個黑房子，必須拿金鑰匙把鎖打開，不然妳以後不用來找我了，我幫不了妳。」
女子回去後又夢到了黑房子，聽到哀號聲和看到那些她討厭的人，本來想轉頭走，但想起修行人的話，給她的告誡，她下定了決心把鑰匙拿起來，將黑房子的鎖打開，裡面的人拚命地就衝出來，衝出來以後就跑走了。最後走出來一個人，她覺得好面熟。這個人面容憔悴，非常瘦弱，目光呆滯，她一看就是她自己！這一次醒來以後，她的胸口鬱悶、感到憂鬱的症狀就完全消失了。
這是什麼道理呢？就是妳心裡囚禁別人，跟別人過不去，妳就等於囚禁自己，跟自己過不去；妳不放過這個人，等於就是妳不放過自己；妳憎恨這個人希望他不好，結果妳自己先不好。
所以，鬱積在心裡的點點滴滴，不愉快的人事物，要提升自己的心量境界，讓自己從中開解出來，才會有助於心病的改善和痊癒。配合佛法的加持力、解冤釋結的功德力，幾乎沒有不能化解的問題，希望大家身心都能健康自在。
如何減輕憂鬱症的痛苦？
根據世界衛生組織的報告，全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症，根據2019年的數據，臺灣約200萬人受憂鬱症所苦，而且女性的比例遠高於男性。目前得到憂鬱症或有自殺傾向的人越來越多，這是全世界普遍的現象。
以臺灣為例：從前自殺率在全球的排名是第十，近年來已攀升到第三；可見我們的痛苦指數一天天增加。而到底是什麼原因，讓人們變得痛苦？照理來說，如果社會越富足，人民越有錢，快樂的指數應該越高才對。
會有憂鬱症的人，八九成都脫不了因果業力的關係。有人因為天生個性會悲觀負面，有的人很懦弱，也有些人的個性卻很樂觀，永不向逆境認輸。其實這裡面就蘊藏了因果，這也是一種業力的苦相。
佛教義理中提到，我們要消除這種痛苦最好的方法，就是要多多思惟業力因果，業力因果是真實不虛的，如果能夠明白了解業力因果理論，就會知道怎麼去改變業力的結構。
我們對於現世的一些技術都會花時間去鑽研，成為一個電腦高手、專業咖啡師、花藝師，卻很少有人願意花時間了解佛法，了解人生命運組成的原理，來改變自己的命運。
慈悲的 龍德上師開示過一本從明朝一直流傳至今的好書《了凡四訓》，這本書就是一個實際運用佛法來改變自己命運的真人真事。從古至今，不知有多少人學著做，而得到一個幸福的人生。我們想要改變自己的命運，就要先了解這其中的原理為何，這樣才能有效改變命運。
我們常常講到的冤親債主、歷代祖先，這些都是今生或是過去生與我們有緣的人，當他們需要幫助又求助無門之時，往往就會想到跟自己最有關係的人，想要尋求他們的幫助，所以他們會用各種方式提醒我們他們的存在。
因此，超拔這些亡靈，無形中等於幫自己消除業障與災難，因為今日種下為他們超渡的善因，使其離苦得樂；來日我們必然能漸漸排除干擾與障礙，自然事事如意，災難消除。
為什麼學佛修行能幫助走出憂鬱症？
修行要真修，要「實修」。所有跟隨道場腳步修行的人心裡都明白，不用一、兩年，肩頭業障重擔就輕了；頭腦清醒了；本來鬱鬱寡歡，心裡老是壓著、憂愁、苦悶，現在歡喜自在，發現自己活得心安、有希望。
過去所作種種罪過錯，來到殊勝道場，實修強而有力的法門，精進發心聽聞佛法、誦經修法、持戒弘法；把握觀音山每一次共修、種種慈善功德，「諸惡莫做，眾善奉行」，所有的善業、善事永遠不嫌多、做不夠，這樣實修、依教奉行，業障懺除實證多。
擇善堅持一生實修下去，一世修成往生淨土機率高。不再是以多生累劫隨便修、隨喜修、用習氣來修、選修；為了世俗私欲私利、求願、條件交換來修，導致今生有佛緣修不回去，這都不是真修。
有位醫生分享，美國開藥幾乎每一個人都開「百憂解」。像這類抗壓力、抗憂鬱、抗焦慮的藥這麼多、這麼普遍是為什麼?
因為沒有佛法是不行的。人活著就想享受一切，但其實盡情去追求的每一件的人、事、物，後面都有痛苦。所以會有很多的失望、沮喪甚至錯愕；很多事情都在變，都不照你的意思走，這就是 佛陀所講的「無常」。
觀音山感應故事：跟隨慈悲 龍德上師學佛修行走出10年憂鬱症
點光明燈幫助遠離憂鬱症
小玲到觀音山道場學佛多年，每當新年將至，都會在道場為親友佛前點供光明燈，祈求來年平安順遂。但小玲回想起來，小玲前幾年點光明燈的心態，就是覺得有點光明燈就會有保佑，還不是很明瞭點燈的意涵及功德利益。
直到有一年，小玲原本乖巧的兒子，突然開始沉迷手機，而且每況愈下，演變成每天躺在床上昏睡、憂鬱、無法上學……，無論小玲如何勸導，想盡各種辦法，兒子的狀況都不見改善。當時道場正值光明燈點燈之際，小玲突然靈機一動，為兒子的冤親債主登記光明燈，並立即於佛前迴向。
在小玲從觀音山道場共修返家時發現，原本躺在床上昏睡好多天的兒子，竟然已經下床，而且還在家中騎健身飛輪，並對小玲說：「媽媽，我這幾天不知怎麼了，覺得好累。但我現在已經好起來了，你看我現在飛輪已經騎了好遠的距離了！」
小玲當時才驚覺在觀音山道場點光明燈實在太殊勝了！在深入了解後，原來在觀音山道場點光明燈，是在本尊佛菩薩前供養燈，修持燃燈供佛的功德，可蒙受佛力加持、消災解厄，還能得平安、長壽、健康、善緣、財富、智慧。
若能為往生親人、冤親債主點燈，還可以得到 地藏王菩薩與 藥師佛的加持，令往生者得生善趣、解脫淨土，與冤親債主解冤釋結，招感諸事順利。
🔥 臺灣薩迦寺光明燈—心靈光明燈組
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文章擷取自：觀音山全球資訊網｜觀音山 吉祥洲｜YouTube Channel
