蔬菜:茄子
Vegetable: Eggplant
茄子的原產地在印度,古時有別名為落蘇、吊菜、矮瓜。在中醫觀點屬寒性食物,能清熱、止血、止痛、消腫等功效,對痛經、內痔便血、慢性胃炎及腎炎水腫等,也有顯著的調理作用。每年的五到十二月是盛產季,其他時間為淡季。
茄子料理方式相當多元,可以生食、熱炒、涼拌、醃製,當主菜或配菜使用,無論是配色或是口感都有很好的表現。
茄子又稱為「血管中的清道夫」,內含花青素,能增加血管的強度和彈性,有些人身上很容易出現瘀血或紫斑,可以多吃茄子防止血管破裂。花青素可以抗氧化、抗發炎,增強記憶力,多吃紫色茄子可以讓你的腦袋更年輕!茄子中的植化素,如:皂素可以減緩氣喘症狀、降低膽固醇。
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【挑選與保存茄子的方式】
挑選外型平整光滑,表皮顏色亮麗有光澤、果肉有彈性,內部沒有種子的為佳。尚未切開或清洗的茄子包好可冷藏數天,保存時要避免擠壓。
如果購買的茄子有包塑膠膜,應該盡快去除才不會影響表皮的通氣性而降低新鮮度。
【茄子料理食譜】
➤ 五味手撕茄子
【作為薈供品】
觀音山佛教會的薈供法會備辦供品,準備大量的米、麵、油、糖、水果、青菜、各類南北乾貨等上供諸佛;修法祈請諸佛加持下施物,再將下施物施食於有情眾生接受佛法加持。在經過薈供修法的加持,薈供品都轉化成清淨的佛法甘露。薈供品優先使用臺灣農產品,為疫情期間受到衝擊的農民盡一分心力。
法會圓滿後,薈供品由觀音山代表捐贈至「觀音山 蔬食館」及需要的單位團體,再將這些供品製成蔬食便當,推廣免費素食,與十方大眾、機關團體、愛心弱勢族群等結緣,以此愛心公益、廣結善緣,功德更為增勝!
資料參考來源:
觀音山 素食料理簡單做