水果之王1:芒果
King of Fruits 1: Mango
芒果的原產地屬於印度,最早於明朝時期引進台灣本土,在近代有許多改良品種適合本土種植。芒果的盛產期是在5月到10月之間。以營養學觀點而言,芒果營養價值相當高,並含有許多優良的植化素,是抗癌的好水果。
芒果風味獨特,深受大眾喜愛,有「熱帶果王」之譽,它本身除了含有膳食纖維,能幫助腸胃蠕動,豐富的維生素A及類黃酮,像是β-胡蘿蔔素、玉米黃素,有保健眼睛的作用,也有許多實證研究發現食用芒果對許多癌症有預防的效果。
Table of Contents
【挑選&保存芒果的方式】
應以外表無傷痕、黑斑為選購要點,果體飽滿、鮮豔、有彈性者為佳。
芒果保存應置於陰涼處防止壓傷,約可存放一週,已熟者,可放在冰箱保存。
【芒果的注意事項】
芒果可能對於部分人會產生過敏性反應 (如:有皮膚過敏問題的人), 建議在食用時要注意,不要吃過量,亦有研究指出芒果外皮的成分「漆酚」易造成過敏,可將芒果皮剝乾淨後再食用。
【作為薈供品】
觀音山佛教會的薈供法會備辦供品,準備大量的米、麵、油、糖、水果、青菜、各類南北乾貨等上供諸佛;修法祈請諸佛加持下施物,再將下施物施食於有情眾生接受佛法加持。在經過薈供修法的加持,薈供品都轉化成清淨的佛法甘露。薈供品優先使用臺灣農產品,為疫情期間受到衝擊的農民盡一分心力。
法會圓滿後,薈供品由觀音山代表捐贈至「觀音山 蔬食館」及需要的單位團體,再將這些供品製成蔬食便當,推廣免費素食,與十方大眾、機關團體、愛心弱勢族群等結緣,以此愛心公益、廣結善緣,功德更為增勝!
資料參考來源:
觀音山 素食料理簡單做