【素食Myths】吃素也可以很強壯
運動營養學的最大謬誤，就是我們必須進食某種肉類來攝取動物蛋白質，以為這樣可以變得更強壯，讓運動表現更出色，但這…
【素食Myths】全素食是否會貧血？想茹素的鐵質迷思
全素食是否會貧血？ 許多人總會有茹素容易貧血的迷思，也認為茹素無法獲得人體所需的營養成分，但是事實並非如此！ …
【素食Myths】懷孕期間可以吃素嗎？
懷孕期間可以吃素嗎？ 不論是年輕人、銀髮族、孕婦都可以加入吃素的行列，都可以透過攝取蔬菜、堅果類食物、水果、豆…
【素食Myths】吃皮補皮？ 吃豬皮、魚皮才能養顏美容？
吃皮補皮？ 吃豬皮、魚皮才能養顏美容？ 坊間流傳吃阿膠 (驢皮)、豬皮、魚皮…，可以有膠原蛋白最美膚，能讓氣色…
【素食Myths】冬令進補，素食者如何養生進補？
冬令到，素食者如何養生進補？ 一般人習慣在冬令進補，嚴格來講，冬天應該少吃肉食、多吃青菜、多喝粥。冬天的蔬菜，…
【素食Myths】吃素不營養、沒體力、容易肚子餓？
吃素會沒體力，容易肚子餓是為什麼？ 香港中醫師葉榮坤《生存之道》裡面寫道： 「長期食肉的人，動物脂肪損耗大量膽…
【素食Myths】吃素的人會容易缺乏蛋白質？
一般大家都認為吃素的人，最缺乏的營養質是蛋白質，因為蛋白質普遍存在於豆類、蛋類、肉類、奶類食品，是人體在發育成…
住在泰國寺廟的素食鱷魚─兆堪坤｜鱷魚都吃素！您一定也行
兆堪坤是誰？ 牠是一隻住在泰國猜也奔農布丁縣，當地的巴斯拉岩寺廟內的鱷魚。 兆堪坤有何不同？ …
【素食Myths】食補以形補形，不用葷食也做得到？
以形補形是什麼？ 「以形補形」是一種傳統飲食概念，以形狀相似的食物，來補充人體器官的營養。例如：吃腰子補腎 、…
【素食Myths】吃肉才有戰鬥力？原來古羅馬戰士是嚴謹的素食者！？
進食的迷思之一，吃肉才會有戰鬥力。依照運動營養學，其中有一個大謬誤，就是我們必須進食某種肉類來攝取動物蛋白質，…